Pengaruh Terlalu Sering Berhadapan Dengan Komputer dan Cara Mengatasinya

Pengaruh Terlalu Sering Berhadapan Dengan Komputer

Komputer kini sudah menjadi kebutuhan utama 
dalam melaksanakan pekerjaan, bahkan dengan komputer orang bisa saling berbagi informasi, hingga menjual produk yang diproduksi baik perorangan maupun industri. Semakin pentingnya fungsi komputer dalam menunjang kerja saat ini, membuat seseorang semakin sering menghadapinya. Bahkan, ada bidang khusus yang membuat pekerjaan seseorang sejak pagi hingga malam hari hanya menghadapi komputer saja.

Namun, pernahkan terlintas di benak Anda, bahwa terlalu sering berhadapan dengan komputer akan menyebabkan beberapa kerugian terhada Anda dan tubuh Anda? 

Inilah beberapa fakta Pengaruh Terlalu Sering Berhadapan Dengan Komputer dan Cara Mengatasinya 

• Saraf-saraf jari yang terganggu. Lama mengetik suatu naskah dapat membuat jari-jari anda sulit untuk digerakkan. Hal ini karena adanya benjolan-benjolan di sendi jari anda. Akibatnya jari anda akan merasa seperti engsel jendela yang berbunyi “krek” saat digerakkan.
• Nyeri pada bahu.
• Postur tubuh membungkuk.
• Mata kering karena keharusan menatap layar monitor.
• Impotensi 
• Jari akan sulit di luruskan
• Bahu memerah  
• Resiko penyakit jantung  

Cara Simpel Mengatasinya yang dengan gampang dapat Anda lakukan adalah :

Pengaruh Terlalu Sering Berhadapan Dengan Komputer

Biasakan meminum air yang banyak, berdiri sebentar setiap 30 menit sekali untuk merilekskan tubuh, dan gunakan tangga sekalian olah raga, Untuk menghindari beberapa masalah kesehatan seperti di atas.

Lihat objek yang jauh kurang lebih 10 Menit

Melakukan olah raga mata, seperti:

Pengaruh Terlalu Sering Berhadapan Dengan Komputer

memutar bola mata searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam secara bergantian, Pejamkan mata, lalu tutupi mata dengan kepalan tangan. Tekan sedikit dengan kepalan tersebut tapi jangan terlalu keras, Fokuskan penglihatan pada objek yang jaraknya jauh dari Anda selama 30 detik. Jaga terus fokus Anda, lalu berkediplan dengan cepat beberapa kali.


Dari resiko-resiko duduk terlalu lama di depan komputer tersebut, kini Anda  dapat mengantisipanya dengan memberikan waktu kepada tubuh kita untuk istirahat agar tidak selalau menatap komputer. Selain itu, dengan menyadari pentingnya arti kesehatan, maka berolah raga dan makan makanan yang sehat akan membuat kita tetap bugar dan sehat. Dan, jika memang diperlukan ada baiknya kita mengkonsumsi vitamin atau penambah daya tahan tubuh.

Posisi tubuh yang benar pada saat di depan komputer 

Pengaruh Terlalu Sering Berhadapan Dengan Komputer